10 étirements à réaliser pendant sa grossesse
🦠Coronavirus = confinement chez soi pour éviter sa propagation.
🏡 Chaque étirement peut être maintenu 1 minute et réalisé de chaque côté.
👩🏻 En tant que kiné, je vais publier de chez moi des vidéos pour mes patientes que je ne vois plus pendant une durée indéterminée mais aussi à toutes les femmes enceintes qui recherchent un support pour pouvoir s’entretenir, se soulager ou prévenir de douleurs.
Mes vidéos sont adaptées pour le 3ème trimestre mais vous pouvez le faire dès votre 1er ou 2ème trimestre si vous le souhaitez étant donné que chaque grossesse est vécue différemment.
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🧘🏻♀️ Au programme: yoga pré-natal, étirements, conseils bébé, exercices de mobilité, conseils post-partum périnée/abdo