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Grossesse, 5 exercices avec le ballon




đŸ€°đŸŒJe reçois chaque jour Ă  mon cabinet des femmes enceintes qui souffrent de douleurs. Elles ont souvent un ballon chez elle qu’elles ne savent pas utiliser.


🏡J’ai donc dĂ©cidĂ© de faire cette vidĂ©o pendant ce confinement pour vous guider Ă  la maison. Ces exercices permettront de rester active durant cette pĂ©riode, de prendre du temps pour vous, de vous soulager ou prĂ©venir de douleurs.


😉Pendant ce confinement, varier vos positions si vous ĂȘtes assise longtemps. Rien ne vous empĂȘche de regarder Netflix assise sur votre ballon


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